Categorie archief: Tips

10 Tips bij stress….

Wanneer je last hebt van stress voel je je rusteloos, overprikkeld en gespannen. Een vol hoofd en een onrustig lichaam gaan op den duur hun tol eisen. Het is daarom belangrijk om stress vroegtijdig te herkennen en jezelf nieuwe gewoontes … Lees verder

Geplaatst in artikel, burnout, Moon Consultancy, stress, test, Tips, Tips! | Tags: , , , , , , , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

5 tips om schaamte gevoelens aan te pakken!

    Schaamte tip 1: Durf weer kwetsbaar te zijn Dit is een ontzettend belangrijke tip. En om dit beter te begrijpen zal ik er dieper op in gaan. Want wat is schaamte nu eigenlijk? Wat houdt het nu echt … Lees verder

Geplaatst in Cognitieve gedrags therapie, Dordrecht, Moon Consultancy, Tips | Tags: , , , , , , , | Een reactie plaatsen

21 x Nee zeggen…!

Heel wat mensen hebben nogal wat moeite met het drieletterwoord nee. Ondanks alle goede voornemens, tuinen ze er toch iedere keer weer in. Hoe leer je nee zeggen? Door te oefenen! Onderstaande tips zijn opgesteld door socioloog Christine Carter en … Lees verder

Geplaatst in Dordrecht, Moon Consultancy, Tips | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen

Tips om met stress om te gaan

Tips:   • Herken stress. Iedereen ervaart stress anders. Niet iedereen heeft buikpijn of verkrampte schouders, de één krijgt geen hap door de keel, de ander gaat zich volproppen. Let goed op de signalen die je lichaam geeft. Leer van vorige stress … Lees verder

Geplaatst in balans, lichaam, stress, Therapie, Tips | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen

18 Tips voor Zelfvertrouwen!

1 Sta elke ochtend op met een positieve gedachte. Help jezelf door bijvoorbeeld een mooie spreuk boven je bed te hangen die je direct ziet bij het wakker worden. 2 Wees lichamelijk actief. Ga sporten of een extra rondje wandelen … Lees verder

Geplaatst in Moon Consultancy, Tips | Tags: , , , , , , , | Een reactie plaatsen

7 TIPS OM MET DAGELIJKSE STRESS OM TE GAAN

1: Schrijf alles op wat jij moet doen: ‘to-do’lijst’. 2: Prioriteiten stellen: Kies 2 dingen uit van je lijst die je écht gedaan wilt hebben aan het einde van de dag. Dit geeft een voldaan en tevreden gevoel. Je hebt … Lees verder

Geplaatst in balans, Dordrecht, Moon Consultancy, Tips | Tags: , , , , , , | Een reactie plaatsen