Tagarchief: therapie

Ademtherapie: adem in… adem uit!

Geplaatst op 3 maart 2017 door

Voor de meeste mensen is ademen iets heel vanzelfsprekends. Toch is ontspannen ademhalen voor sommigen een hele kunst. Emoties en spanningen zijn vaak direct van invloed op het ademhalingsproces en daarmee op de gemoedstoestand. Denk maar aan hyperventilatie of angst- en … Lees verder →

Geplaatst in ademtherapie, burnout, Cognitieve gedrags therapie, Dordrecht, EFT, lichaam, Moon Consultancy, psychosociale hulpverlening, stress, Therapie | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

5 tips om schaamte gevoelens aan te pakken!

Geplaatst op 7 januari 2017 door

    Schaamte tip 1: Durf weer kwetsbaar te zijn Dit is een ontzettend belangrijke tip. En om dit beter te begrijpen zal ik er dieper op in gaan. Want wat is schaamte nu eigenlijk? Wat houdt het nu echt … Lees verder →

Geplaatst in Cognitieve gedrags therapie, Dordrecht, Moon Consultancy, Tips | Tags: , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Schuldgevoelens loslaten

Geplaatst op 6 januari 2017 door

  Hoe kan je schuldgevoelens loslaten… Je doet er allereerst goed aan om te begrijpen dat je schuldgevoelens kunt loslaten ook al is de eventuele persoon waarnaar je het schuldgevoel draagt het er niet mee eens dat jij dit loslaat. … Lees verder →

Geplaatst in Cognitieve gedrags therapie, Dordrecht, Moon Consultancy, Narratieve therapie, schuldgevoel, stress, Therapie | Tags: , , , , | Een reactie plaatsen

Burn-out laat een litteken na

Geplaatst op 28 november 2016 door

25 november 2016 – Mensen met een burn-out zeggen vaak dat ze concentratieproblemen hebben en een slecht geheugen. Tot dusver is weinig onderzocht of dit objectief is vast te stellen. Bart Oosterholt deed dit wel, vlak na de diagnose en ruim … Lees verder →

Geplaatst in artikel, burnout, Cognitieve gedrags therapie, Moon Consultancy, stress, Therapie | Tags: , , , , , , | Een reactie plaatsen

Je relatie een positieve boost geven!

Geplaatst op 12 november 2016 door

    Binnenkort start in Dordrecht bij Moon Consultancy: Het Houd Me Vast Trainingsprogramma: een onderhoudsprogramma om je relatie een positieve boost te geven.   Liefdevolle relaties zijn de basis voor stabiele families, een gezondere en sociale maatschappij en een werkelijk waardige … Lees verder →

Geplaatst in Actueel, Dordrecht, echtscheiding, EFT, Emotionally Focused Therapy, Hechting, Houd me Vast, Moon Consultancy, Relatie therapie | Tags: , , , , , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Ik-Tijd…!

Geplaatst op 6 november 2016 door

  Een paar tips voor zelfvertrouwen: 1 Sta elke ochtend op met een positieve gedachte. Help jezelf door bijvoorbeeld een mooie spreuk boven je bed te hangen die je direct ziet bij het wakker worden. 2 Wees lichamelijk actief. Ga … Lees verder →

Geplaatst in burnout, coach, Dordrecht, Moon Consultancy, psychosociale hulpverlening, stress | Tags: , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Landelijke campagne moet taboe op depressie wegnemen

Geplaatst op 3 oktober 2016 door

26 september 2016 – Maar liefst 1 op de 20 Nederlanders worstelen elk jaar met een depressie. Het is in Nederland de meest voorkomende reden voor ziekteverzuim. Toch is depressie niet of nauwelijks een onderwerp van gesprek. Mensen weten er weinig … Lees verder →

Geplaatst in burnout, coach, Cognitieve gedrags therapie, Dordrecht, Moon Consultancy, Therapie, Tips! | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen

Ademtherapie

Geplaatst op 4 juni 2016 door

Voor de meeste mensen is ademen iets heel vanzelfsprekends. Toch is ontspannen ademhalen voor sommigen een hele kunst. Emoties en spanningen zijn vaak direct van invloed op het ademhalingsproces en daarmee op de gemoedstoestand. Denk maar aan hyperventilatie of angst- en … Lees verder →

Geplaatst in Actueel, burnout, Cognitieve gedrags therapie, Dordrecht, lichaam, Moon Consultancy, psychosociale hulpverlening, stress, Therapie, training | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

21 x Nee zeggen…!

Geplaatst op 7 april 2016 door

Heel wat mensen hebben nogal wat moeite met het drieletterwoord nee. Ondanks alle goede voornemens, tuinen ze er toch iedere keer weer in. Hoe leer je nee zeggen? Door te oefenen! Onderstaande tips zijn opgesteld door socioloog Christine Carter en … Lees verder →

Geplaatst in Dordrecht, Moon Consultancy, Tips | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen

Tips om met stress om te gaan

Geplaatst op 26 oktober 2015 door

Tips:   • Herken stress. Iedereen ervaart stress anders. Niet iedereen heeft buikpijn of verkrampte schouders, de één krijgt geen hap door de keel, de ander gaat zich volproppen. Let goed op de signalen die je lichaam geeft. Leer van vorige stress … Lees verder →

Geplaatst in balans, lichaam, stress, Therapie, Tips | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen